S'il faut vous acheter un bouquin, prenez celui-ci :
Il est bien expliqué et on voit bien les muscles sollicités. Trés beaux dessins. Beaucoup d'exercices.
Evitez d'acheter des magazines, ceux-ci ne proposent que des séries d'exercices infaisables, trop nombreux pour une meme scéance, ou promeuvent la prise de compléments alimentaires (normal c'est eux qui payent la pub!).
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